Vamos falar de saúde emocional?
Saúde Emocional envolve a habilidade de lidar com os sentimentos, conseguir se desvencilhar e superar acontecimentos ruins. A organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde emocional como: " Um estado e bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir coma sociedade."
Ansiedade
Apesar de ser um sentimento normal, torna-se prejudicial quando excessivo. Normalmente, vem acompanhada de desconforto, seja físico ou não. Portanto, acaba prejudicando a sua vida pessoal e profissional.
Depressão
A depressão é diferente da tristeza, pois esta é temporária, já a depressão não. A depressão é um transtorno mental que geralmente é caracterizado por alguns sintomas como fadiga ou baixa energia, perda de interesse nas atividades do dia a dia, dificuldade de concentração e pensamentos de morte ou de suicídio.
Autoestima
Ame-se do jeito que você é! Valorize a sua identidade, confie em si mesmo e reconheça o seu valor. É possível viver feliz e satisfeito com nós mesmos! A Psicologia ajuda você a conquistar a tão desejada autoestima. Isso por meio da independência emocional, aprendendo a amar e ser amado.
Saúde emocional
A sensação de paz com o seu passado, presente e futuro, bem como sentir-se confortável com as pessoas ao seu redor é real. Para tanto, a percepção de si mesmo é um fator chave, pois permite ao indivíduo aumentar a capacidade de manter relacionamentos com outras pessoas e também de manter o entusiasmo na vida.
Relacionamentos
Bons relacionamentos são construídos através da comunicação. Caso ela não exista ou contenha ruídos, os laços correm risco de se deteriorar. A terapia ajuda você a melhorar essa área, bem como seus comportamentos, hábitos, pensamentos e emoções. Ou seja, te ajuda a ter uma comunicação eficaz para ter relacionamentos satisfatórios.
Traumas psicológicos
Os traumas fazem parte da vida de todos nós. Eles têm raízes majoritariamente na infância, momento em que nossas primeiras relações com os outros se estabelecem e podem ser traumáticas. O trauma se configura como uma carga muito grande para que nosso psiquismo possa entender e elaborar.
O que é Terapia Emocional?
A Terapia Emocional é um processo de médio a longo prazo que ajuda o paciente a adquirir consciência sobre seus próprios atos e explorar suas inseguranças, dores e emoções. Através da fala sobre si mesmo, o paciente pode entrar em contato consigo mesmo e ressignificar sua história com carinho e acolhimento, desenvolvendo um melhor relacionamento consigo e com os outros, além de amadurecimento e autoconhecimento. A psicoterapia é vista como uma oportunidade para o paciente resolver conflitos internos e construir novas experiências com abordagens criativas.
Opiniões de Pacientes
Foi muito difícil buscar apoio terapêutico, mas tem situações que acontecem em nossa vida que nenhum familiar pode compreender e a orientação de um especialista pode mudar tudo em nossa vida.
Jamais acreditei que conversando com um terapeuta eu mudaria minha forma de pensar e agir. Mas, felizmente estava errado, e graças a minha atitude de buscar um profissional hoje consigo lidar com diversas situações de extremo desconforto.
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Perguntas Frequentes
Terapia Online funciona?
As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de ser mais em conta e não exigir deslocamentos.
Como eu sei se devo fazer Terapia?
Eu costumo dividir em dois grupos as pessoa que precisam dela:
1. Pessoas que têm um sofrimento causado por questões emocionais ou quando as suas atividades rotineiras estão sendo prejudicadas por emoções negativas recorrentes
2. Pessoas que desejam investir em desenvolvimento pessoal, pois o melhor caminho para isso é o autoconhecimento e o desenvolvimento de habilidades como comunicação, organização, produtividade, redução do estresse ou ansiedade no dia-a-dia.
Como agendar a Terapia Online?
1. Entre em contato comigo por WhatsApp
2. Tire todas as suas dúvidas (duração, valores, método, etc)
3. Vou fazer algumas perguntas simples para entender melhor suas necessidades
4. Vamos escolher o melhor horário para seu atendimento
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Em caso de crise ligue para o CVV - 188
Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (telefone 192).