Saúde Emocional
Vamos ver alguns fatores importantes sobre esse tema.
Sinais de Alerta
- Sono ruim
- Aumento ou perda de peso
- Baixa energia
- Tristeza permanente
- Baixa tolerância
- Alternâncias de humor
- Ansiedade aumentada
- Falta de apoio e medo do preconceito
- Negação do adoecimento
Fatores de Risco para sua Saúde Emocional
-Rápidas mudanças sociais
-Condições de trabalho estressantes
-Discriminação de gênero
-Exclusão social
-Estilo de vida não saudável
-Violência e violação dos direitos humanos
Como cuidar da saúde emocional?
- Cuidar de si mesmo
- Cuidar de seus relacionamentos sociais e profissionais
- Alimentação balanceada
- Conhecer suas emoções, pensamentos e comportamentos
- Meditar e Refletir
- Desconectar-se
Como está a sua Saúde Emocional e Efetiva?
Moacir Romano - Filósofo e Terapeuta